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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ @. [" u* S8 `. w1 水果 5 v% D6 a8 P) `/ X. n/ |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" f3 J7 \0 U$ c; }$ I/ ?6 m! g* `$ o+ n+ _
2 蔬菜: |% A, P' F `" r5 f. |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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8 M/ _, L8 m. i8 f: s) V# c3凉菜 e+ t# v1 x* I, ]5 c( C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, h4 _# L0 _$ C1 K, j: q" X6 |- c% U4 f' w0 v8 V
4炒菜- z x6 O% M% B4 t1 h5 W; E$ j# O9 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ a3 }& b2 g) v& u: J4 U' i: M M
! {" F G' X; d% q& z* t* k5汤
/ T$ L. ^" U9 m" s1 X" ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 K# S" e" v+ t2 y6 @' B
: a5 [5 g* J" ?+ ~4 c" ~6 x; B
6粥
s# K; j+ O8 k4 M, G* \6 f! q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 n+ k& x) ~; G# `
. G) ^7 v- ?! S7 M7去脂的食物 t. G) F7 h; x; B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 k/ E0 c: U+ k8 F7 ?' \3 [+ ]
/ {) \; D4 S, E8瘦腿的食物7 Y3 X% \2 x( a/ n8 ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 x# }/ Z; q7 A8 ^0 W" A! `2 m6 ?: {
9禁吃
# R' X5 U0 E' D/ ^! X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的! W! ?& I3 d4 t- K( s0 _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 I7 k' w8 y0 N2 K t" `有所帮助
" @2 h9 s1 O( m/ J- b. R- I2 D柠檬是样好东西
. t, R1 }7 _1 q& J" O' f夏天我一直用它放在绿茶中喝- C8 G- k) ], g4 \9 N
效果不错
1 p& o8 `$ o( O1 I1 H3 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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