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【08.06.09】可以瘦身的食物4 ^' p1 |. u* k
1 水果 ; b; U8 Z& K: j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( G& n! d. R# ?0 X V
. J& o4 l H9 H! u* y/ P! F2 蔬菜% @5 r4 t$ i: w: j* o1 C
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( K; x- Z- l4 E3 Q5 o8 k1 t
) k8 h- e9 s) D7 K+ Y3凉菜
; x# G7 h# O# H+ {$ G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ ?% q k# J3 u: E* h
5 h# V- J- `4 F: C4炒菜- C! {- }0 m E1 V- w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 i9 h- L' t; z6 Q$ `
4 L a$ W' o, e, G" s5汤1 Y. U* F9 P) t) I8 c, F H' v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 m# z( z' m! v, C. x) N
# v: j/ U' E4 P S* ^4 p6粥
0 ~# O ^$ z3 p5 O* d' ?! A7 b, c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ {2 { c7 A4 J3 J
6 _& d2 o+ {$ F- b, M7去脂的食物! q) v8 V" d# H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # h: a& { B6 ^. k5 R
) c# l4 [ u' G$ c8瘦腿的食物
4 Q7 |, V- ~; r+ y$ _* H+ T海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 z" Q+ {: p- ?: h$ w5 K7 N1 [& `: q1 ]4 B
9禁吃
9 a5 ?: D% _ o' _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& e/ ~( K& y0 G+ c. \1 T& q# B
- x: I; o+ e6 K2 J7 C! d' X2 fPS; 以上这些是我以前收集的
6 j2 m/ Y8 p6 K3 h4 T/ F; J夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! K/ d: G& x9 D, G1 J5 G# o& f有所帮助
" U/ d7 D7 _* ] I: _, X& Y2 a柠檬是样好东西 : s7 s9 I, A4 }( D7 t: v3 o2 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝% W8 x( ?8 ~1 J% H) ^+ I
效果不错+ v8 R$ y( K @! H# u4 Z' t: u9 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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