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【08.06.09】可以瘦身的食物
% F# o% g8 U( A# S1 水果
1 y. e, l. U$ k: r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - X, v7 \1 f# C9 `: a4 a
9 u; k8 V/ D# R4 Z6 S3 d3 a2 蔬菜
' e1 Z8 y/ l& A5 @- M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ d+ B: E. ]5 n
\8 h5 e0 d4 O: U7 f/ d+ z
3凉菜
1 L. U1 B( ]) _# o- z4 W1 R6 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 Q9 T4 [4 v4 {; u7 B9 f
' p" s4 o( l' v; {- O/ f
4炒菜
/ P4 |$ H; d( M; L! [* L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ V; e8 `5 O# J2 B' O, }2 X
# u J; \* P, o: r, q+ E5汤
( @. I0 E: M8 \$ J& ?$ q2 L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 o7 e* ]' J" f' A
. J% `! w2 Z. A& K1 i6粥
9 g7 J7 Q. m1 Y; E u1 p% m9 P ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 k; \4 s7 [/ J" w
0 j' ?4 e6 {" @( T3 [( p, J7去脂的食物& E$ R7 g% d( d7 v8 Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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" R p( U7 k/ a7 q6 v1 W8瘦腿的食物# D% p1 ]2 d' ?1 o" I1 o
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ ?- J! v9 l7 E8 ^ C Y$ r' t" N
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9禁吃* I# a( Q2 s* P% Q( v- a
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 b' l0 `/ r. C5 j! I
3 O& N: _3 L6 gPS; 以上这些是我以前收集的& y1 k3 F" w% L+ k$ a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 G8 ~- I* p# _% p有所帮助3 m: b4 O0 e, G \9 @( j
柠檬是样好东西 . T% x x, {7 ^2 f5 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 P) t% S0 H3 Q0 P+ ~0 W
效果不错
x7 @( a3 ?6 N+ X( V" ]9 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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